COMO PERDER 5 QUILOS PARTE 2 DE ALIMENTOS DETOX !!!
Bom, já conhecemos alguns dos alimentos DETOX que podem nos auxiliar no nosso processo de emagrecimento, vamos continuar conhecendo quem são eles?
13 - CHÁ VERDE
O Chá
verde é tão saboroso que é fácil esquecer todos os antioxidantes presentes
nele.
A cafeína do chá verde atua como um diurético, lavando as toxinas de dentro de você enquanto está bebida hidrata enquanto você aprecia.
14 - RAIZ DENTE-DE-LEÃO
Um excelente remédio de ressaca, pesquisas mostram que a raiz dessa flor
pode proteger o fígado da toxicidade do álcool, além de combater bactérias
ruins no intestino.
15 - ERVA- DOCE
Por um pouco de variedade,
algumas pessoas vão jogar um pouco de capim-limão em seu suco
desintoxicação. Esta erva funciona através de vários antioxidantes para
bloquear os radicais livres de danificar sua pele e órgãos.
16 - CÚRCUMA
O açafrão dar um sabor e
aumento de cor na receitas de comida de
desintoxicação. As propriedades anti inflamatória da Curcumina, a
parte de cor amarela da especiaria de açafrão, podem melhorar a função hepática
enquanto ajudam a combater o mal de Alzheimer e o câncer.
17 - AZEITE
O
azeite extra-virgem é uma das fontes mais conhecidas de antioxidantes até a data, além de prevenir doenças degenerativas e câncer.
No entanto, não exagere em sua salada de tomate, uma vez que ainda é um óleo, o que
significa que é quase toda a gordura.
18 - GUACAMOLE
Se o abacate por conta própria é maravilhoso para o seu fígado, então o
guacamole está no nível seguinte. Já descobrimos o quanto é bom o suco de
limão, mas o coentro fresco ajuda ainda mais o fígado a desintoxicar metais
pesados.
19 - AMÊNDOAS
As amêndoas não são ótimas para desintoxicação do fígado, mas essa noz também
provou reduzir o risco de doenças
cardíacas.
Lembrando que são pratica para um lanche leve e em
movimento, então a dica é deixar um saquinho um pouco na sua bolsa para aliviar
naquela hora de desespero da fome, comer com moderação.
20- SALMÃO SELVAGEM
A proteína no salmão selvagem soa muito bem para mim no
final de um longo dia. No entanto, a verdadeira estrela dessa
desintoxicação alimentar são os ácidos graxos ômega-3, que reduzem a inflamação
no corpo e podem evitar doenças cardiovasculares e auto-imunes.
21- ALGAS MARINHAS
Quando estou me sentindo
aventureira com minhas refeições, a salada de algas tende a atingir nas minhas
expectativas. Esse potente alimento antioxidante melhora o fluxo sanguíneo
e absorve as toxinas.
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Que enviamos para você mais listas de compras para o seu dia a dia.
Finalizando a segunda parte dos alimentos Detox... Gostaram??
Comer alimentos de desintoxicação para perda de peso pode beneficiá-lo de muitas maneiras. Apenas adicionando os alimentos desintoxicantes que listei em sua dieta, você pode possivelmente prevenir o câncer, doenças cardíacas e muitos outros problemas de saúde.
Espero que você aprecie esses alimentos naturais de desintoxicação tanto quanto eu!
Se você gostou das dicas, deixa seu comentários, e que você realmente coloque em prática.
Então até a próxima! E não esquece de nos seguir lá no INSTAGRAM
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